Der Yoga Atem: Pranayama

Der Yoga Atem

Obwohl der Atem das Schlüsselelement unseres Lebens ist, der Motor, der uns ständig begleitet, schenken wir ihm nur wenig Beachtung. Wie oft am Tag beobachten wir den Prozess des Ein- und Ausatmens?

Dieser Workshop gibt dir die Gelegenheit dich bewusst mit deinem Atem zu beschäftigen und in den verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) einzusetzen. Gleichzeitig lernst du oder frischt du dein physiologisches Wissen rund um den Atemablauf auf. Zudem erfährst Du die positiven Effekte einer bewussten Atmung auf Deine Gesundheit.

Inhalt

- Vorstellungsrunde und Einführung in das Thema

- Verständnis für den anatomischen Aufbau unseres Atemapparates

- Einführung in die yogische Atemregulierung (Pranayama)

- Wissen und Praxis zu verschieden Atemtechniken (Wechselatmung u.a.) und deren gesundheitliche, emotionale und geistige Wirkungen Praktische Anwendung der Atemtechniken in den Asanas um dessen Wirkung zu vertiefen

- Abschlussrunde mit Feedback

- Zwischenzeitliche Frage-Antwort Phasen

Online Workshop

Unsere Online-Yoga-Workshops sind nach dem Prinzip „Etwas Theorie und viel Praxis!“ aufgebaut.

Der Workshop findet über Zoom statt, du benötigst eine stabile Internetverbindung. Um individuellen Austausch zu ermöglichen und Fragen zu beantworten, ist der Workshop auf maximal 15 Teilnehmer begrenzt.

Geeignet für alle, die an Yoga interessiert sind und Freude und Spaß daran haben.

Dauer: 2 Stunden

Erreichbarkeit
mail@innerbalanceyoga.de 
015205127279 (12:00 - 15:00)

Tickets:
19,00€

Weitere Informationen und Termine unter: 
www.innerbalanceyoga.de