Yoga & Meditation in Web
Online Live Workshop
3 x 2 Freikarten
Yoga Workshop: Körper- & Sitzhaltung als Stressmacher
Langes Sitzen am Schreibtisch ermüdet nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Mit Yogaübungen kannst du aktiv selber etwas dagegen tun und Dich nachhaltig besser fühlen.
Sicher kennst du das inzwischen zur Genüge: Verspannungen im Körper nach stundenlangem Sitzen am Schreibtisch, die Schultern und Nacken sind verspannt und der Rücken schmerzt. Oft ist auch psychischer Stress mitverantwortlich. In diesem Workshop geht darum, körperliche und auch psychische Verspannungen zu lindern oder aufzulösen.
Was passiert eigentlich in deinem Körper unter Belastungen? Du erhältst einen Überblick der möglichen Stressreaktionen – und Handlungsalternativen dazu aus dem Bereich des Yoga.
Die vorgestellten Yogaübungen sind alltagstauglich und lassen sich problemlos in den Tagesablauf – je nach Zeitfenster – individuell integrieren. Gleichzeitig erhöhst du deine Resilienz und kannst zu mehr Zufriedenheit kommen.
Inhalt
- Vorstellungsrunde und Einführung in das Thema
- Überblick: Physiologie der Muskulatur und Stress-Reaktionen
- WIe Verspannungen Stress erzeugen
- Verschiedene Bewegungsabfolgen und Körperhaltungen, die dir helfen, dich gleichermaßen körperlich und psychisch zu entspannen
- Abschlussrunde mit Feedback
- Zwischenzeitliche Frage-Antwort Phasen
Online Workshop
Unsere Online-Yoga-Workshops sind nach dem Prinzip „Etwas Theorie und viel Praxis!“ aufgebaut.
Der Workshop findet über Zoom statt, du benötigst eine stabile Internetverbindung. Um individuellen Austausch zu ermöglichen und Fragen zu beantworten, ist der Workshop auf maximal 15 Teilnehmer begrenzt.
Geeignet für alle, die an Yoga interessiert sind und Freude und Spaß daran haben.
Dauer: 2 Stunden
Bitte beachten
Lege dir ein Yogakissen, eine Decke und evtl. einen Yogablock bereit
Erreichbarkeit
mail@innerbalanceyoga.de
015205127279 (12:00 - 15:00)
Ticketpreis
24,00€
Weitere Informationen und Termine
www.innerbalanceyoga.de
Tickets
Online-Veranstaltung
Veranstaltet durch
Inner Balance Yoga
twotickets.de bedankt sich für die Zusammenarbeit. Pressetext und -foto mit Genehmigung von Inner Balance Yoga. © liegen bei den Urhebern.
Für diese Veranstaltungen gibt es
Yoga & Meditation in Web
Online Live Workshop
Es war Mal wieder eine sehr interessante und auch sehr wirkungsvolle Veranstaltung gewesen. Auch wenn ich die Übungen mit dem Knieen nicht mitmachen könnte, so fand ich die Übungen im Stehen und Liegen sehr hilfreich und hab gleich mehr Stabilität gemerkt. Vielen Dank dafür.
Ich habe die Karte für den Kurs am Sonntag Morgen eingesetzt. Hatha-Yoga. Hat mir gut getan. Sympathische Lehrerin mit ruhiger, angenehmer Art. Nicht zu viel für einen Menschen wie mich, der den körperlichen sowie entspannenden Effekt von Yoga mag, aber es nicht so mit Esoterik hat. Ich würde diesen Kurs in live natürlich bevorzugen, aber es war trotzdem eine wohltuende Stunde. Danke!
Sehr guter Workshop zu einem momentan leider vermutlich ziemlich viele Leute betreffenden Problem: Rückenschmerzen und Verspannungen. Eine sehr gute Mischung aus Theorie und Praixs. Die Übungen waren auch für mich als absoluten Yoga-Laien machbar, zwischen den Übungen gab es immer wieder Erklärungen und die Gelegenheit für Nachfragen und Rückmeldungen. Mir hat es viel gebracht, Vielen Dank an Sabine für zwei angenehme und erkenntnisreiche Stunden.