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In diesem Kurs wird das Hatha Yoga der klassischen Tradition gelehrt. Den ersten und größten Teil der Stunde nimmt die Übung der korrekten Ausführung der Asanas (Körperstellungen) ein. Der Körper wird kräftiger und geschmeidiger. Die Verdauung, der Kreislauf und das Immunsystem werden gestärkt. Die Energie erhöht sich und kommt in einen harmonischen Fluss. Atemübungen lenken die Energie und bringen die Gedanken zur Ruhe. Den Abschluss bildet die Meditation.
Die Asanas sind für jeden ausführbar. Körperliche Grenzen sollten nicht überschritten werden. Wichtiger als eine besondere Dehnfähigkeit ist die Bewusstheit und Konzentration mit der eine Asana ausgeführt wird. Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Termine (Kursdauer je 90min):
Di 19:30 Uhr
Fr 09:00 Uhr
Weitere Informationen und Anmeldung unter:
www.yogadelta.de
Telefon 030 / 44 31 29 19
