Pilates

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Pilates ist sowohl für TänzerInnen als auch für Nicht-TänzerInnen geeignet. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Dieses ruhige Training kombiniert Kraftübungen, bewusste Atmung und Stretching und ist auch zur Rehabilitation nach Unfällen oder Verletzungen geeignet.

Die Übungen stabilisieren die Körpermitte, verbessern das Körpergefühl, beugen Rückenbeschwerden vor und fördern die innere Kraft. Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum, dem sogenannten Powerhouse, aufgebaut, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. So werden die Muskeln von innen nach aussen bearbeitet. Dadurch werde sie kräftiger ohne jedoch an Umfang zuzunehmen. Man findet Ruhe und schöpft Kraft für neue Taten.

Besuchen Sie uns doch einfach mal in Siegburg und lernen Sie uns und unsere Tanzschule kennen. Informationen erteilen wir Ihnen gerne. Schauen Sie vorbei oder rufen Sie uns einfach an:
02241 - 1274444

Telefonisch können Sie uns (fast) jeder Zeit erreichen. Bitte lange klingeln lassen, machmal dauert es etwas, bis wir am Telefon sind!

Tickets:
Schnupperstunde 10,00 €
Preise für Erwachsene pro Monat je Kurs:
39,00 € / Monat (vier Stunden monatl. zu je 60 Min.)

Weitere Informationen unter:
www.nettandfriends.de