Fitness-Kurs (frei wählbar)

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Sich in seiner Haut wohlzufühlen, Körper und Seele in Einklang zu bringen, schafft die Basis, beruflich und privat den Anforderungen des Alltags gewachsen zu sein. Hierfür haben wir einen Platz geschaffen. In unserem Studio bieten wir Ihnen alles, was Sie brauchen, um Ihr persönliches Wohlgefühl zu erreichen.
Unsere Kurse lassen keine Wünsche offen.

Die Kurssäale bieten alles, was an Fitness Trends zur Zeit angesagt ist. Ob Indoor Cycling auf speziellen Bikes, Rückenschule oder Latino Dance.

Aerobic    
Herz-Kreislauftraining durch Aerobic. Grundschritte werden erlernt und zu Choreografieblöcken zusammengesetzt
Step
Herz-Kreislauftraining am und um das Stepbrett
Cycling
Fahrradtraining in der Gruppe zu motivierender Musik
                               
Bodyshape    
Kräftigung der Hauptmuskelgruppen (vor allem im Problemzonenbereich) ohne Zusatzgeräte
Kantaera    
Komposition aus asiatischen traditionellen Techniken und lebendiger Tanzmusik. Führt zu mehr Balance und Beweglichkeit
WSG    
Wirbelsäulengymnastik - Übungen zur Kräftigung und Mobilisation der Wirbelsäule - Ausgleich und Vorbeugung von Rückenschmerzen
Pilates    
Ganzheitliches Workout, Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Haltungsverbesserung, Erhöhung von Flexibilität und Gleichgewicht
Medical Move    
Ganzheitliches Workout, Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, Erhöhung von Flexibilität und Gleichgewicht
Aroha    
Ganzkörperworkout mit einem Mix aus einem neuseeländischen Kriegstanz der Moris, Tai Chi und traditionellem Kung Fu Fighting

Yoga    
Klassisches Hatha-Yoga - Kombination von Dehnübungen und Atemtechniken, die Flexibilität, Konzentration und Wahrnehmung innerer Prozesse entwickeln

Monatliche Mitgliedschaft ab 24,90 €

Weitere Informationen und Anmeldemöglichkeiten unter:
www.doerbandt.com